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这种饮料可以帮助您在短短5天内消除膝关节和关节疼痛

来源:未知   作者:儒鸿   时间:2019-01-06  浏览:
原标题:(可以帮助您在短短5天内消除膝关节和关节疼痛的饮料)
 
大发彩票关节疼痛是一个真正的拖累,它可以毁了你的一天。慢性关节疼痛通常归因于衰老,这可能是一个因素。但这并不意味着它无法得到治疗。被忽略的关节疼痛会使身体承受巨大的压力,导致关节组织不必要的退化。
虽然关节疼痛可能由过度使用,关节炎,骨密度降低和损伤引起,但它也可能表明营养缺乏。如果您经历日常疼痛并且无法确定原因,这是一个很好的起点。我们有一个冰沙配方,不仅可以缓解关节刺激,它会让你快乐,因为它的味道很好。
 
我们将看看这种超级联合缓解混合物的各个成分,然后分享配方。一旦您了解每个组件的帮助,您就可以使用配方,添加和减去以获得最佳平衡。
 
首先,让我们深入了解关节疼痛的机制:炎症。
 
炎症实际上是一种身体防御机制,旨在封闭身体的受折磨部分,以便无论问题是什么都不会传播。然而,慢性炎症导致的问题多于解决的问题。不会消失的炎症通常被称为自身免疫疾病。当没有感染进行战斗但炎症持续存在时,结果是疼痛,僵硬和受影响关节的潜在功能丧失。
慢性炎症也可能使您的关节脱离位置,导致肌肉拉伤。然后肌肉最终在错位的关节周围重建,试图稳定它,这一切都不舒服。此时,由于关节错位,您也可能在身体的其他部位感到疼痛。
 
维生素缺乏是炎症的常见原因,特别是如果你的身体缺乏足够的钙,菠萝蛋白酶,镁和铁。我们的冰沙配方旨在提供适当的营养,以减少慢性炎症,并使其更容易从原始的抱怨愈合。
 
2.菠萝
 
菠萝的联合抱怨之星是菠萝蛋白酶。这种抗炎化合物通常推荐用于患有关节炎的人,因为它可以减少软组织损伤的肿胀。菠萝的其他特色包括全明星维生素C,以及锰,铜,纤维和B族维生素。
 
3.橙汁
说到维生素C,橙汁有助于保持韧带和肌腱强壮,这对于关节支撑很有帮助。其抗氧化特性可减轻自由基损伤导致的氧化应激。类黄酮和类胡萝卜素起到支持血管细胞和抑制炎症反应的作用,从而减少疼痛。OJ还含有镁和钙,有助于关节健康,使它在各处都很棒。
 
4.肉桂
肉桂是一种美味的香料,有助于改善血液循环,这可能会受到炎症的阻碍。它也被用于整体治疗关节疾病。在某些情况下,关节骨骼的问题会引发炎症和慢性疼痛。2008年一项关于类风湿性关节炎和骨损伤的研究发现,这种疾病会增加破骨细胞的活性,破骨细胞可以分解骨骼进行再吸收。在该研究中,肉桂能够减缓破骨细胞活性并减少骨损伤。
 
5.燕麦片
像燕麦片这样的全谷物可以防止炎症,因为它们是抗性淀粉。这是一种碳水化合物,通过你的系统未消化,喂养健康的肠道细菌,而不是你的整个身体。健康的细菌产生脂肪酸,使脂肪更有效氧化,从而减少炎症。你每次服用也会获得相当多的铁,可以弥补另一种与关节疼痛相关的常见缺陷。
 
6.生蜂蜜
蜂蜜是一种精致的甜味,带有真正的抗氧化剂。它也被用作药物数千年,用于治疗各种疾病,如咳嗽和皮肤感染。与苹果醋混合,蜂蜜是关节疼痛常见的天然止痛药。不过,我们认为我们的冰沙味道更好!您仍然可以获得蜂蜜的抗氧化剂,维生素和矿物质的所有营养益处,以及良好的甜味和光滑的质地。
 
食谱
听起来很好吃吧?我们来吧!
配料:
 
2小杯菠萝丁
1杯燕麦片
2杯水
1杯橙汁
1肉桂棒
1 TSP原料,天然蜂蜜
路线:
 
将水和燕麦加入锅中,然后根据包装说明进行烹饪。
让燕麦片冷却。
将橙汁,冷却,煮熟的燕麦,肉桂,菠萝和蜂蜜放入搅拌机中。
混合至光滑。
根据需要添加更多的水来减薄质地。
在5天的时间里,每天随便喝一杯冰沙。到第五天你应该几乎没有关节疼痛。如果疼痛不是偶尔过度使用的结果,而是与衰老,关节炎或重复性动作有关,你无法避免,你可能想让这种美味的冰沙成为终生的习惯。
 
放弃
如果您在5天内没有感到缓解,则问题可能与维生素缺乏或过度使用引起的炎症相关。这款冰沙是一种全面健康的饮品,包括几种已知能减少炎症和疼痛的成分,但它无法治愈所有可能的潜在病症。在这一点上,重要的是要看医生的诊断和治疗计划。
 
这款冰沙是一种易于维护的聪明习惯。据大发彩票注册健康的水果,谷物和调味料在很多层面上都对你有好处,而不仅仅是联合支持。现在,缓解关节肿胀,疼痛的疼痛是这里的主要目标。您可能体验到的增强的活力和健康只是锦上添花。但这意味着你可以真正利用无痛和灵活的关节!我们希望回到您喜欢的体育活动将带来与健康一样多的快乐。